初夏の、梅雨明けの、免疫がまだの、この時期が一番熱く感じる。

全国では、３０００人以上の熱中症が出ているとか．．．



先週末は、Ｕ-１５のツチリョウがいきなり吐いた。それもラインズマン中に、相手ベンチ前で。

その後、１０分足らずで回復していたみたいだけど．．．



熱中症予防だけでなく、普段の生活の見直しをしっかりと。

熱中症は、その時だけ起こるのではなく、普段の生活の態度が出る。

競技中、競技間の水分補給はもちろん大事です。

しかし、いくら水分補給をしても体調管理が出来ていなければ同じ事で．．．

睡眠、食事（特に朝ごはんの摂取）、冷房のあたりすぎが出来なければ、いくらグラウンドで水分を取っても追いつきません。



普段の生活が大事です。